أفيدوني بأسرع ما يمكن

[ابراهيم سيداحمد]

أخوتي /السلام عليكم بصراحة عاوز أقلع عن التدخين وأرجو منكم أن تفيدوني في هذا الموضوع وشكرا

[Ismail]

والله انا كمان زيك الله يبعدنا عنه

[القلب الحنون]

اخي ابراهيم
لا يسعني الا ان ازكرك بقول الله تعـآلــى
[وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ]
وقول الـرسول الله صلي الله عليه وسلم " نهي عن كل مسكر ومفتر". ...




هـل سئمــت من حيـآتــڪَ .. لـ تنتقـم من قلبّڪَ ورئيتـڪَ . .
امنياتي لك بالتوفيق
تحاتي

[menna]

حاول تقرأ عن كل مضار التدخين واللي حيعملوا فيك لو استمريت فيه وان شاء الله تقلع عنه
ونصيحة اخرى عموما الشاب لما يلقى ليه زول يحبه ويخاف عليه ممكن يتخلى عن اي حاجة ضارة
فتش عن الحب الحقيقي وتبقى ضربت عصفورين بحجر وربنا يهديك

[master man]

انا كنت بدخن واقلعت بطريقه ساهله جدا
عقدت العزم وقلت حا اسيبو ومن ساعتها ما دخلت سجارة في خشمى ... الموضوع عزيمة وحكاية بخرم دى حاله نفسيه بس.....والله
سيبوووو وبس بلا طرق وبلا حلول بديله فقط تانى ماتشرب سجارة
وعليك الله خليك من بخليهو حبه حبه دى ما بتنفع
خليك قوي وما تفكر فيهو تانى



كشفت بحوث مخبريه عن أن دخان السجائر
يحتوي على أكثر من 200 مادة كيماوية سامة من بينها 43
مادة على الأقل تسبب السرطان.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])

شوف رئـتك بقت كيف .. حمانا الله واياكم
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

,

[nenja shams]

عقبالي انا

[الكاسر الهلالي]

السلام عليكم

كان والدي بحكيلينا عن أيام زمان وقالينا كنت بدخن مدمن على التدخين يشرب خمسه سته سجائر في اليوم وكان عندو صاحبو دائما بقليهو خلي التدخين وحاول إخلي التدخين لكن ما قدر وأصبح لا يدخن أمام صاحبو وكان في يوم من الايام على حسب كلامه لاقاهو صاحبو القال ليهو أترك التدخين لقهو بدخن قاليهو مالك رجعت تاني قاليهو ما بقدرت قام صاحبو قاليهو من الان اعزم انك تخلي السجائر فعزم من اليوم داك وخلا السجائر

أنا انصحك تعزم إنك تخلي السجائر وستتوفق بإذن الله
تقبل مروري

[israa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوه جديده في المنتدى ويشرفني اني ارد على مشكلتك يا اخ ابراهيم
بصراحه انا اختصاصية هندسة اغذيه ومشكلتك مع التدخين دي ان شاء الله حلها عندي وباءذن الله حاتخليك تاني لو شميت ريحة سجاير هاتقوم من الحته الفيها
الفكره بسيطه وسهله شدييد .....
اولا: تجيب قرفه مسحونه
تانيا: ورقه عاديه وتقصها على شكل مستطيل
تالتا: تخت القرفه في الورقه المقصوصه وتلفها على شكل اسطوانه بحيث يكون شكلها النهائي زي السيجاره
رابعا : تشيل قطنه صغيره وتلفها كويس وتدخلها في الورقه اللفيتها عشان يكتمل شكل السيجاره
اخيرا: تولعها وتبدا تدخن وتحاول تحس بريحة القرفه دخلت في رئتيك وتكرر العمليه دي تلاته مرات في اليوم او على كيفك بشرط انك ماتتدخن سيجائر خلال اليوم ده وااعتقد الامر عايز حبة همه وعزيمه
وان شاء الله حاتحس انو تاني ماعندك رغبه في التدخين نهائيا... وبالتوفييق يارب

[enas]

بسم الله الرحمن الرحيم


الأخ ابراهيم بمجرد انك بتبحث عن الحل فأنت ماشي

في الطريق الصحيح ........طبعاً الكل يعلم حرمة

التدخين دينياً ومضاره على الصحه عموماً ...كمان

في حاجه تانيه مهمه جداً المفروض انو الواحد

ينتبه ليها.....إنو مدمن التدخين بيتميز برائحة

كريهة خاصة تستمر ساعات طويلة قد تصل إلى أكثر

من عشر ساعات على حسب الدراسات وإن تعود المدمن

على ابتلاع الدخان

أثناء التدخين يضاعف من الرائحة الكريهة التي

تصدر من فمه ومما يساعد على وجود هذه الرائحة

النفاذة إهمال المدخن لنظافة فمه وانا في مره من

المرات سمعت شيخ بيتكلم عن التدخين وقال بالحرف

الواحد انا لو عندي بنت متزوجه وزوجها بيدخن

وطلبت الطلاق بطلقها من زوجها على

طول ....ههههه والله استغربته لاني كنت شايفه انو

التدخين بيكمل البرستيج لكن بعد عرفته مضاره

على الصحه وحرمته وانو بسبب رائحه كريهه بقيت

انقل في الكلام البتقال عن التدخين

لصديقاتي ...هههه


بتمنى انو ربنا يكرمك وتترك عادة التدخين

[enas]

بسم الله الرحمن الرحيم



اخي في الله ابراهيم إن شاء الله سوف نُسانِدك ونقف

بجانبك .....ونحنُ وراك وراك الى أن تأتينا

بالبشاره وإنك قد اقلعتَ عن التدخين......



إليك هذا الخبر


إعلانات صارخة ورسمية وقويةومباشرة الآن في كل أنحاء أوروبا




وأمريكيا ومفادها ساهم لبقاء إسرائيل!! في الأسواق وفي المطاعم:



ساهم لإنقاذ إسرائيل رئيس شركةستاربوكس للقهوة صّرح انه سيضاعف

التبرعات لإسرائيل لقتل أوغادالعرب !! (وهوالمعروف بأنه يدفع

ملياري دولار سنوياً لإسرائيل من أرباح ستاربوكس

(شركة فيليب موريس المنتجه لسجائرمارلبورو ) تدفع التبرعات بصفة

يومية !!! في كل صباح تدفع شركة فيليب موريس للسجائر ما مقداره

12% من أرباحها لإسرائيل ومدخني العالم الإسلامي يستهلكون سجائر من

فيليب موريس بقيمة 100 مليون دولار‏ :وعليه فإن مدخني العالم

الإسلامي يدفعون لإسرائيل كل صباح 12 مليون دولار ‏

تكلفةالطائرة اف 16 b أحدث طراز 50 مليون دولار يعني إننا ندفع

قيمة طائرة حربية كل 4 أيام


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

f 16

ً

للأسف......... هم يجمعون التبرعات لقتل المسلمين ؟؟؟

حسبناالله و نعم الوكيل ‏ ...



لقد أسمعت لو ناديت حيـا *** ولكن لا حياة لمن تنادي

ولوناراً نفخت بهاأضاءت *** ولكنك تنفخ في رمـادِ

[ابراهيم سيداحمد]

جزاكم الله الف خير
الاخوات ايناس واسراء
وابشركم قريبا انشاء الله

[touna]

الاخ العزيز المقدام لك كل الاحترام وانت تربط العزم لكي تشد الرحال لرحلة الحرمان من عزيزة عليك معيشاك في خداع طول السنين دي وهي بتغريك وبتمنيك بالاتي :
استمر في شرابي لاني احسسك بالرجوله
استمر واخد نفس عميق عشان انا ببعدك عن الهموم
استمر لاني المنقذ الوحيد والمنفس عنك الاصيل
استمر للاسترخاء والاستجمام والخلود في رفاهية
استمر فمعي تحس بالثقة والذات
ثم ماذا بعد ذاك فكان الخطر
<?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shape id=_x0000_i1025 style="WIDTH: 27pt; HEIGHT: 17.25pt" alt="" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]" src="file:///C:\DOCUME~1\ksa\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_ima ge001.gif"></v:imagedata></v:shape>مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين<v:shape id=_x0000_i1026 style="WIDTH: 27pt; HEIGHT: 17.25pt" alt="" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:href="[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]" src="file:///C:\DOCUME~1\ksa\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_ima ge001.gif"></v:imagedata></v:shape>
1.السكتة القلبية و الدماغية
2. النوبة القلبية
3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين
5. سرطان الرئة
6. سرطان المعدة
7. سرطان العنق
8. الإجهاض عند النساء
9. مواليد منخفضة الوزن
10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها
قد يكون الكلام اسهل من الفعل وتحاول بإحدى الطرق التوقف عن التدخين . ، فطرق التوقف عن التدخين عديدة ، وهي تختلف باختلاف شخصية كل مدخن . يجب الا تتضايق من تكرار المحاولة . المهم هو ان تقرر التوقف عن التدخين ، ولن يكون قرارك حاسماً الا إذا العزيمة قوية تهد الجبال وما هي براها ومعاها الاصرار لقتل اليأس بمعني ان تدخل في تحدي ياهي (السجاره) يا انت جرب هذه الطرق :
اولا : الابتعاد عن السبب الاساسي الذي كان السبب في شرابك لاول سجارة اوالبحث عن الحل افضل
ثانيا : التقليل من الكمية التي تتناولها يوميا بالتدريج الي ان تصبح سجاره كل يوم ومن ثم سجاره بعد كل يومين الي العدم باذن الله .
ثالثا:تفادى انخفاض النكوتين في جسمك بشكل مفاجئ. فذلك سيجعلك اشد إحساساً بأعراض الانسحاب .
رابعا: هنالك لصقات خاصة تباع في الصيدليات تعمل علي مساعدة الاقلاع توضع علي الجلد ولكن يمنع الاكثار منها واستعمال بحذر اذا دعت الضرورة اخي العزيز .
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وذكر الباحثون الاميركيون في «مجلة التحقيقات السريرية» المختصة، ان اللصقات وقطع اللبان والبخاخات تحتوي على مادة النيكوتين التي توصلوا الى انها يمكن بدورها ان تحفز نمو الاورام السرطانية. وهذا يعني انها قد تؤدي الى عكس المطلوب منها حينما تستخدم لفترات طويلة تؤدي الى زيادة النيكوتين في الدم
يمكنك أن تلجأ إلى أنواع السجائر التي تحتوي على نسبة اقل من النيكوتين . لـــــكــن حدد لنفسك تاريخاً معيناً تتوقف فيه عن التدخين ولا تقبل التفاوض فيه . معظم الذين توقفوا عن التدخين نجحوا أولا في التعرف على أسباب التدخين لديهم . قبل أسبوع من توقفك عن التدخين ، اعرف الأماكن والأوقات التي تدخن فيها حاول ان تلجأإلى ما يشغلك في مثل هذه الأماكن والأوقات كي تصرف نفسك عن التدخين.
اخي الحبيب لقد اكثرت الكلام ارجو قبول عذري وجاء دوري ودور الاعضاء من حولي ان نرفع الايادي داعين الله عزوجل دبر كل صلاة ان يبعدك عن التدخين انت ومن له النية الصادقة لترك التدخين الي الابد اخي اعلم اذا لم تبتعد عن التدخين عشان نفسك ابتعد من اليوم عشان اخواتك واخوانك البدعوا ليك كل يوم بعد كل صلاة نحن وراك وراك مشوارك صعب لكن خطوة خطوة الصعب يسهل العزيمة ثم العزيمة لانها اهم شئ بدونها كأنك يازيد ما غزيت . والله قلبي معاك وربنا يقويك لك كل احترامي . اياك نحن بنراقب فيك</O:p

[غايب السنين]

الاخ ابراهيم بعد السلام والتحايا ... اخي الموضوع لا يحتاج الي الكتثير من الهمسات لانه وباختصار وكما اسلف بعض الشباب موضوع عزيمة فقط لاغير ... انا ادخن من 1994 تركته في 2006 بكلمة واحدة لا اريد ان ادخن بعد اليوم ... ولكن بنات حواء لا يدعن الامور كما نرغب فيها فبسبب احداهن عدت مرة اخري للتدخين بعد عامين ونصف .. الخلاصة يا حبيب العزيمة والاصرار ... اتخذ القرار وكن قويا وتوكل على الله ....

[ابراهيم سيداحمد]

شكراً لكل من افادني وابشركم قريب انشاءاللله

[انين الشوق]

اسال الله العلي القدير ان يرفع عنك هذا البلاء
عليك اخي بالعزيمة والاصرار وتزكر ان صحتك هي الاهم
مع كل الامنيات لك بترك تلك الآفة

[يوسف مدير]

اخي ، يقول تعالى: (ان النفس لامارة بالسوء الا ما رحم ربي)
فعليك اخي ان تحاول جاهدا ان تتصارع مع نفسك ضد رغباتها الدنيئة وشهواتها المهلكة وكما قال تعالى (ولا تلقوا بايديكم الى التهلكة واحسنوا) فهذا خطاب صريح من البارئ عز وجل وامر بأن لا نلقي بانفسنا في ما لا يحمد عقباه فنندم اخيرا حيث لا ينفع الندم ولنحذر الافراط فيما يغضب المولى والتفريط في حقوق انفسنا وغيرنا وحق الله تعالى علينا.
الحل بسيط غاية في البساطة فقط عليك بالاقلاع فورا حتى ولو كانت النتيجة آلام في الراس لان هذا هو الثمن الذي يجب ان تدفعه نتيجة الانسياق وراء اهواء النفس وهذا الحل يتطلب عزيمة قوية واصرار على عدم العودة للتدخين مهما كانت الظروف او الاغراءآت وإن شاء الله ستكون النتيجة لصالحك اولا واخيرا
وفقك الله في مشوارك واعانك على طاعته

[مصطفي يحي]

اخي الحبيب انا عضو جديد في هذا المنتدي الاكثرمن رائع
وبخصوص مشكلتك دي انا ممكن اوريك بعض الخطوات العمليه ....؟
1:النيه :ماتكون متردد بين عايذ تسيبو وماعايذ تسيبو
2:اختار الزمن الصاح زمن بتكون انت ماماري بيهو بأي حاله نفسيه سواء علاقه فاشله او اي حاجه ممكن تأثر علي قرارك ده ودي كلها عوامل بتأثر في قرارك يعني بتخليك مامركز ومن دون ماتشعر حتلاقي نفسك دخلت ايدك في جيبك وطلعته ليك سيجاره..
وانا حأديك بعض الحاجات الانا عملتها وبي واسطتها انا اتخليت عن التدخين ..1:كتر من اكل التسالي
2:كتر من اكل اللبان
وانا متأكد حتنجح معاك

[ابراهيم سيداحمد]

الاخوة الكرااااااااااااام جزاكم الله خيرا لما قدمتم لي من نصائح وابشركم بانني تركت التدخين بتاريخ4/2/2010

[منال]

أخي يجب أن تفكر في من حولك ومن تحبهم هل تحب أن تراهم قلقين وحزينين إذا اصابك مكروه ؟ حافظ على نفسك من أجلهم .